俗话说：“热在三伏。”刚进入伏季没几天，连日三十五度的高温就给了德清市民一个“下马威”，为此，如何降暑纳凉变成了市民街头巷尾热议的焦点，除了钻防空洞、宅空调房、蹭商场冷气，吃点水果，喝点绿豆汤也不失为一种防暑降温的好方法。

在武康沃尔玛超市，虽然是午休时间，前来购买水果的市民也真不少。在超市的果蔬区，记者发现，西瓜、葡萄、桃子、荔枝等应季水果一样都不少，作为水果明星之一的西瓜，自进入夏季以来一路畅销，甚至出现濒临断货的情况，只剩下两三个西瓜静静地躺在那里。

市民王女士告诉记者，自己最喜欢将西瓜冷藏过后再吃，一整个西瓜对半切，再用勺子挖着吃，既解渴又过瘾。不过，记者发现，相比起价格才0.99元的普通西瓜，黄瓤的西瓜虽然贵出了不少，但是挑选的市民也不少。除此以外，4.98元一斤的葡萄，正值上市期的桃子同样倍受青睐。

就在果蔬区的边上，一大筐绿豆似乎也在争当夏季主角。作为夏季解暑神器，绿豆汤有着清热解毒的防暑功效。在绿豆汤的制作方法上，各家更是有各家的特色，汤色呈碧绿或者浑红，各具一番风味。将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟后，经过冷却即可享用。

除了西瓜、绿豆，像苦瓜这一类平日人气不高的果蔬，一入伏季却变得炙手可热起来。中兴南路一家连锁水果店的店员告诉记者，苦瓜的味道清苦，却有着清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物，而市民也纷纷趁这个机会，尝尝平时不怎么爱吃的苦瓜，调理调理身体。

不过，专家建议，夏季市民在选择水果时一定要注意区分，因为夏天的应季水果多属于寒凉性质，像梨子、苹果和各种瓜类，体热的市民实用之后，的确能够很好地缓解出汗多、口干舌燥、易燥易怒等症状。但是虚寒体质的市民此类水果不宜多吃，应尽量选择荔枝、桃子、番石榴、樱桃、榴莲等夏日温热水果。