抑郁症患者在冬季比较容易发病，而没有患上抑郁症的人，在这个季节情绪也比较容易低落，俗称“冬季抑郁症”。那该怎么办呢，湖州第三人民医院心身障碍科的钱医生表示，抗抑郁心胸开阔很重要，所以户外运动是一种有效的办法。

抑郁已经不是一个新鲜的词汇，抑郁已经越来越被身边的人提及，很多白领、产妇、家庭主妇多多少少会出现抑郁的状态，尤其是进入冬季后，寒冷使肌体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低的状态，使得血液循环变慢，脑部供血不足，是抑郁的高发期。

德清的刘女士今年55岁，心胸气闷已经一个多月了，总觉得自己得了大病，但是经过全身检查后发现，身体的各项指标都正常，但她始终觉得检查不准确，自己一定得了大病，家人觉得这是“心病”，于是带她来到湖州第三人民医院治疗，钱医生说，“像刘女士这种情况是典型的轻度抑郁症和烦躁症，冬季特别容易发作，要及早治疗，否则会加重病情。”

钱医生建议，有抑郁症的市民除了要配合服用医生开出的药方，更重要的是让自己身心放松，比如可以多找亲人、朋友、同事交流，沟通感情，或是经常爬爬山，逛逛公园等，尽可能保持积极乐观的心态。